最近何かと話題の健康志向。
サプリを飲んだりウォーキングをしたりなど、
様々な健康法がありますね！
上記等の良い習慣もあれば、もちろん悪い習慣もあります。
今回はそんな悪い習慣をご紹介していきます！！
１つ目：喫煙
やはり、ダメなのが喫煙ですねー。
百害あって一利なしとは、タバコのためにあるような言葉ですねｗ
喫煙は９割以上の医者が控えたほうが良いと結論付けています。
２つ目：日本食
これは因みに日本食そのものが悪いのではなく、
日本食は意外にも塩分が高いことが懸念されているのです。
こちらも９割の医者が控えたほうが良いと考えているようですね。
日本人は世界的に塩分摂取量が多いというデータも
あるそうなので注意が必要ですね。
３つ目：早食い
早食いは、消化に良くない、血糖値が急上昇するなどという
理由から８割の医師から控えたほうが良いとのことでした。
しかも、早食いは、太りやすいというのも本当のようで・・・
以上３つの悪い習慣を挙げてきましたが、どれも言わずもがな
ことでしたねｗｗ
何でも好きな時に好きなだけ・・・なんて夢物語を捨てて
必要な時に必要なだけというように自己管理していくことが大切かもしれませんねー(｀・ω・´)