本日のトレーニング、ラックからのデッドリフト60✖️7、100✖️7、140✖️4、180✖️1、ベンチプレス60✖️10、70✖️10、85✖️6✖️6、プッシュダウン6セット、バーベルカール3セット、レッグプレス5セット
今日のコンディションはあまり良くない。
昨日、今日と連続休日出勤で身体が疲労している中、最低でも週一のトレーニングは確保しておきたいので、コンディションの悪い中、怪我だけはしないように集中して練習を開始した。
デッドは、メインセットの180キロが2レップス目の引き上げが弱く、膝下で動作が止まり、それ以上引ききれず、やむなく撃沈した。
ベンチもぱっとしない。85キロは、最低7レップス以上達成したかったが、いつも以上に右肘に力を込めにくく6レップス止まりだ。
いつまた良いコンディションが訪れるのだろうか。
とにかく睡眠は十分取っておこう。