暇………ｶﾞｺn

おはようございます
更新通知をしてくれている方、こんな早くに更新すみませんm(_ _)m


昨日更新しようと思ったのですが、めんどくさくなり今日になってしまいました


昨日の事書きたいと思います


早朝練習のコースは弘法山でした
ペースは速くないのに久々だったため、少しきつかったです(゜д゜;)


午後練習は雨の中ポイント練習を行いました
内容は1000のｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ10本でした


故障明けで久々のｲﾝﾀｰﾊﾞﾙだったので設定を一番下にして行いました


自分で思っていたよりも肺がきつくなかったのは良かったのですが、走りのバランスがバラバラでどうやって前に進んでいるのか分からない位でした(x_x;)


jogでは調子が戻ってきていると思っていたのですが、スピードをあげるとまだまだ本来の調子にはほど遠いと感じました(ﾟДﾟ)


徐々にスピードを上げながら、バランスとリズムを修正して行こうとおもいます


あ明日福岡クロカンや

東海からは村澤、翼、元村が出場します
遠くの地からですが大声援を送りたいと思います


みなさんも応援してあげてください


同行している主務は美味しいものばっかり食べてないで仕事しっかりしてくださいね('-^*)ok



あ福岡に行ってる4人、個人的な……待ってます


福岡は確か明太子が有名だったな

まぁ貰えるなら有名なものじゃなくていいや


でも、一番欲しいのはみなさんの良い結果です

てことで、みんな頑張ってください



以上でおわります
暇更新でした(x_x;)


バイ

久々

こんにちは
久々の更新です
フリーも終わり、今日からまた練習が始まりました


後半のフリー期間は1部練習だけにして、買い物、ちょっとお酒、DVD鑑賞などで有意義に過ごしました


フリー期間を振り返ると当初の予定通り、走って遊んでと充実していたように思います
他のみんなは充実したフリーが過ごせたのでしょうか
みんなに色々とフリーの時の話を聞いていきたいと思います



話は変わり、今日は午後から久々にみんなと一緒にポイント練習をしました


内容は30㌔から変更し25㌔の距離走、ペースは5㌔18分前後でした


久々ということもあり、少し緊張しましたが、フリー期間で自分でそこそこ距離を踏んでいたので楽に走ることが出来ました(*⌒▽⌒*)


しかし、まだまだ本来のフォーム、リズムにはほど遠いのでこれから徐々にスピード練習、距離走などで取り戻していきたいと思います(≧∀≦)



でも、今日は走れてよかったです
ぶり返さないようにケアを入念にしていきますそれにしても









めちゃ疲れた


今日は早く寝よう
あでも月９を見なければ
今、佳境にさしかかっているので、みなさんもみてください



後、水嶋ヒロが出てるBECKという映画結構おもしろいので見て下さい(･∀･)
ちなみに、上原似折元はBECKに出てくる忽那汐里が大好きらしいですアドレス知ってる人いたら折元に教えてあげてくださいm(_ _)m










では、そろそろ終わります
バイナラヾ(^▽^)ﾉ

疲れが……

こんばんわ
今日でフリー5日目が終わりましたT海大学の皆さん残りの時間を悔いのないよう有意義に過ごしましょう



昨日、今日何をしていたか書きます
昨日

早朝 12㌔jog


午前 昼寝


午後 90分jog


夜 ｴﾝﾄﾘｰｼｰﾄ略してES記入→→就寝


今日


早朝 12㌔jog


午前 昼寝


午後 80分jog


と見ても分かるように普段の生活となんら変わりありません
むしろ普段より走っています
そのせいか疲労困憊です



昨日、今日の生活を振り返り、私、ﾏﾂｺDXは思いました


フリー期間がこのままの生活で終わっていいものかと……………………………………………………いや、終わってはいけませんてか終わらせません


てことで明日、明後日は1部練習だけにしてフリー期間らしいことをします
疲労も溜まっていますしてそれは理由にはならんか



猿松谷、繁…じゃなくて上原辺りを無理にでも引き連れてどっか行きたいと思います





以上、全くまとまりのない内容でした
申し訳ありません



疲労困憊なので今からお風呂入って早く寝ます


最後に


冒頭で悔いのないようにと言いましたが、フリー後30㌔の距離走があります
なので




遊びすぎは禁物ですよ









バイナラヾ(^▽^)ﾉ