こんばんは
最近間食がとまりません…
カロリーや食事には気をつけているつもりですが気づいた時にはお口の中です…
ですが先日チョットした嬉しい事が…
数あるチョコ達の中に…ハートです
仕事終わりに見つけてハートマークのチョコは大好きな店長にあげました
なんか疲れてる時の甘いものってもの凄く美味しいんですよね
その浮ついた気持ちが太る原因
ちなみに私の携帯の機種でも手書きが出来るのを最近気が付きました
なのでできる限りやっていきたいと思います
最近の食生活…(仕事ver)
朝はバナナヨーグルト××フルーツグラノ―ラ少め
昼は野菜炒め(基本キノコめいん)+雑穀米かパン(炭水化物)
夜はなるべく低カロリーのもの。サラダとか。
飲み物は大麦若葉の青汁をのんだり水分はたくさんとるようにしています!!
１番お気に入りの蓮根とキノコ達の野菜炒めは
とってもおいしかったです
やっぱり自分で作った野菜炒めは大好き!!!!!
後の課題は運動です。。なるべく駅からの道のりは大股で歩いたり
ヒールばかりではなく、出勤の際はペッタンコの靴にするようにしています。
寒さになんか負けてられません
今年は自分の美意識もあげて
もっと知識と技術を身につけていきたいです!!
ﾀﾞｲｴｯﾄ報告でした
次回こそ日にちがあかないように、ﾀﾞｲｴｯﾄ記事更新します!!
明日も１日前向きに!!!
がんばりましょうね
最近測ってみて、
という気持ちから
食べ過ぎは厳禁!!常に腹八分目!!
。
とにかくバランス良く食べる!!
