こんばんﾜﾝ
サンタです
よくお酒をのむ大人達にいじられています
友人のお家のワンちゃん
ちゃん…というより『ワン様』ってくらいのおぼっちゃま
動物って一緒にいるだけで癒されますよね
最近更新できずすみません。書きたいことがたくさんあるのに、
順々に書かないとダメな性格なもので
時間をうまく使っていきます
さて最近の私は２月の後半に…ついに…
花粉症になりました。。。。
自分だけはならないっておもっていたのに…
花粉が多い日はクシャミが止まりません。
そこで悔しいので花粉症対策について調べてみました。
花粉症の皆さんが花粉症対策として積極的にとりたい食品は『ヨーグルト』が１番みたいですね
２番は緑茶・カテキン入り食品
３番は乳酸菌飲料…だそうです！
なぜ花粉症対策としてヨーグルトが人気なのか！！？
ヨーグルトに多く含まれるのは、よく知られている乳酸菌などの【善玉菌】この善玉菌は、腸の粘膜を強くすることで【異種タンパク質(お肉などにふくまれている)】の腸壁からの侵入を防ぎ、
花粉症に関連する免疫細胞の活性化を抑えるみたいなんです
花粉症を抑えるには腸内環境を整えることが大事であると考えられ、
その為この時期特にヨーグルトが注目されているのですね
なるべく食物繊維も積極的にとっていきたいですね
また更新します
