朝食

今朝はいつもより早く起きれました



時間に余裕があると
気持ちにも余裕ができますね♪


朝食はきまってｺﾚです







バナナスムージーとシリアル!!
それに加えて
青汁や無調整豆乳を混ぜて飲んでいます。
朝はデトックスの時間なので
食物繊維はしっかりとります(^^)１日２０㌘～２５㌘の食物繊維をとると良いといわれているので
心がけるといいと思います♪



お客様にもお伝えしていますが
『美は１日にしてならず』
これは本当です(･ω･`)！


私達の中でのテーマは『健康美』変に食事制限をしたり
ストイックにdietをするのではなく、
いかに健康的に理想のｶﾗﾀﾞに近づけるかだとおもいます。
私も食事の時間は不規則になりがちですが、
１日３食は心がけています♪


一人一人のﾗｲﾌｽﾀｲﾙに合わせたdiet法というのも必ずあります(^_^)


お客様にも
普段の食生活
生活習慣等に対してのアドバイスも細かくさせていただいてます!!

まずは体質改善です。
外からも中からも美しくりましょう(^^)


私自身もこれから
日々努力し
美を追求していきます!!
人に見られるお仕事として
健康管理はもちろん
女性としても磨きをかけていきたいと思っています


私のやる気スイッチです(ﾟﾟ)
↓


体型はちがくとも
ﾒﾘﾊﾘのあるBODYが理想ですよね!!


まだ余震は続いていて不安な日々が続いていますね(>_<)。
被災地のことを思うと胸が痛みます。

大きな支援はできなくても
私達に出来ることを一つ一つしていきたいと思います。

再START

お久しぶりです！！


更新できなくてすみません


私の家の下の桜は満開です(^^)
今朝、桜をみてなんだかホｯとしてしまいました。


もう４月なんですね。
震災があってちょうど一ヶ月たちます。
たくさんの報道や
芸能人の方のblogを見ていて
色々考えさせられた１ヶ月でした。


たくさん話したいことはあるのですが…
もう暗い気持ちになるのではなく、
上を向いて
新たな気持ちでスタートしていきたいです!!



一人でも多くのお客様に
笑顔になっていただく為に努力してまいります(^^)



ｱﾘｭ-ﾙも皆様のおかげをもちまして
４月で２周年を迎えることができました。
感謝の気持ちを込めまして
今月のキャンペーンは
BODYメニュー半額！！
NAILメニュー半額です！！


このblogできちんとした報告ができず、すみません。


１日何個メニューを受けても半額です!!
今月１日限りなのでお早めにご予約お待ちしております(^^)！



最後に…
私の待受です(｡･_･｡)




詳細はまた書きます
blogも少しずつですが更新していきますね!!

PRAY FOR JAPAN

世界から日本へ送られてきた画像。

世界中の人達が日本を支えてくれている。
日本の為にたくさんの支援と
心のこもったエールを送ってくれている。





いまこそ日本が一丸となるべきだ。

事の重大さにきづかなきゃ。
いまこうしていることは
贅沢すぎるくらいの生活なんだ。
テレビを見る度に
震えるような情報がたくさんはいってくる。

　
また地震がくるみたい。
いまもプレートは動いているみたい。
放射線だって人事ではない。
東日本があぶない。


有名人のblogでもたくさん支援物資のことについてや
募金のサイトがリンクされている。


私が印象深かったのが上地雄輔さんのblog。
私まで励まされました。


私たちにできること。
どの方のblogにも必ず書いてあったのが
『節電』と『募金』


電力がたりない被災者の方々に
少しでも多く届くように。
ひとりでも多くの方が助かりますように。


私たちの地域では
時間をあけてしばらく電気がとまります。
それでも電力は足りないみたいです。
都心でさえ足りていないみたい。

原子力の問題もあります。


日本最大級の地震は
とてつもない威力です。
自然の力には誰も勝てません。


はじめて体験する出来事に
戸惑います。
ですが不安になっても
絶望しても
事の重大さは変わらない。
地震もとまってはくれない。
なにか動かなきゃ。
前をむかなきゃ。

希望を持たないと。


日本は大丈夫。


信じなきゃ。