皆さんこんばんは
いつもご訪問ありがとうございます🌸
桜も大分散り始め 桜吹雪になっていたところもあり綺麗ですね🌸
明日は雨の地域もあり殆どが散るかもしれませんが散るからこその美しい桜を今年も沢山見させて頂きました。🌸
さて、皆さんは怒った時その怒りはどう対処されていますか？
その時に怒りにかまけて爆発!!!
ですか？
自分自身の心をなだめようとされますか？
それとも怒るのではなく自分自身を責める方も中にはいらっしゃるかもしれませんね。
怒った時には6秒数える
事が良いようですね！
後は家に帰ったあとで何に自分は怒ったのか
その原因を思い出したり怒ることでのメリットやデメリットを書き出して行くことで怒りにかまけて大爆発！は避けられるトレーニングになるようです。
アンガーマネージメント対策の為沢山のほんも出ていますね！
アンガーマネジメント資格取得講座｜通信教育講座なら生涯学習のユーキャン https://www.u-can.co.jp/course/data/in_html/1487/
ユーキャンさんからもアンガーマネージメント講座が出ているのですね。
それにしても怒ることでのメリットとデメリットを書き出してみると
どちらかに比重が多かったりするものです。
後々後悔しない為にも
自分自身の気持ちをコントロールして大事な人間関係を壊してしまったり、大切な人を傷つけてしまわないように私も気を付けたいなと思う日々です。
今日もご訪問ありがとうございます
明日は雨の所も有りますが、素敵な一日をお過ごし下さいね💕☔🌧🌈🌈
（＠＾▽＾＠）
