今日もお疲れ様です
疲れた日は
何もしない
敢えて何もしない
ひたすらぐーたらします。
誰に何も気を遣うことなく
ひたすら寝ます
頑張ることのできるあなたは
きっと頑張らないことだって出来る！
そう言い聞かせて
ただただひたすらに自分を甘えさせてあげます。
疲れるほど頑張ったのだから
そんな自分をいたわる勇気も大切ですよね！
今日も一日お疲れ様でした
みなさん、あけましておめでとうございます🎉🎊💐👏♥️🌄🌄🌄
昨年は大変お世話になりました。
いつもご訪問頂きありがとうございます。
昨年は皆さんにとってどんな一年でしたでしょうか？
私は看護師から念願のセラピストに転職も体調を崩し休職し退職となりましたが、本当の自分の使命について深く考える機会を与えて下さった一年だったと思います。
ずっと働き詰めだったら分からなかった、 気付けなかった事がお休み時間を与えられたことでゆっくり自分と向き合えられたと思います。
どんなことも決して無駄にはならない
不運だと思うことさえも長い目で見たら好運の種となっていることに気付かされます。
今年も色々な事があると思いますが、この事が自分へどんな学びや気付きとして与えられているのか振り返りながら進んで行きたいと思います。
皆さんはどんな一年を過ごしたいですか？
🐰- ̗̀ ꪔ̤̥ꪔ̤̮ꪔ̤̫ ̖́-
私も自分自身に常に挑戦をして昨日の自分より少しでも成長して行きたいと思います！
今日もご訪問ありがとうございます。
今年一年皆さんにとってすばらしい一年となりますように！🌄🌄🌄
皆さん、こんばんは✨
いつもご訪問ありがとうございます
もう今年も残り半月となりましたね。
本当に早かった
一年て本当にあっという間です。
今日はHSPでもある私がオススメの過ごし方を伝えてみたいと思います。
今年中にしっかりと充電して疲れを残さず新しい年を迎えていけたら良いですよね♪
その1．しっかりと休息をとる
こればかりは元気じゃないと何も出来ない、力が入らないですから。最重要項目です！
とにかく動けるようになるまで人の目を気にせずにしっかりと休むことです！
その2．好きなアーティストの音楽を聴く
HSPさんは五感が敏感な方が多いと思います。その1でしっかりと休み、体力が戻ってきたら好きな音楽を聴くことで心も元気になってきます。
その3． 好きな映画(YouTubeもイイネ)を観る
体力が戻ってきつつあれば好きな映画を観るのをオススメします。心から満喫することで心にも栄養が行き届き元気になって来ます
その４．読書をする
上記その1～その3以上に集中力を要するので難易度が高めになってきます。
本当に疲れ切っていたら15分間も読書をして集中する事も難しいと言われます。
ただもし人の目を気にせず十分に時間をとって読書をする事はとても癒しの時間になり、心体の回復にとても有益な活動だと思います。
その５．美味しいものを食べるもしくは料理する
これはやはり「健全なる精神は健全なる身体に宿る」
と言われるようにやはり身体に良いものを食べる事が心にもとても大事な事で早く元気になると思います。
料理が好きな方はそれ自体がとても良い活動になるので美味しい料理も食べて楽しく元気になれて一石二鳥なるのでは？と思います。
以上HSPである私の視点から落ち込んだ時に元気になる方法を述べてみました。
後はしっかりと休んで(毎日8時間位)個人差はあるかと思いますが落ち込みからは早く抜け出して来年に備えて行きたいですね！
今日もご訪問ありがとうございます
日本(沖縄以外)にお住まいの方は寒さ厳しいため暖かくしてお休み下さいね！
明日からも素敵な一日をお過ごしくださいませ
✨