合同練習！

昨日は朝から城山で練習！

午前中みっちりS崎さんにシゴいてもらいました！

流し100m×10本、100mジョグ繋ぎ

ミニハー色々沢山

マーカー走色々

SD30m×5本、50m×3本

の後本練

300+100を2セット

46.57/16.53

50.35/16.68 おそ

初めてのメニューで死亡(´Д` )

の後、短距離競争

距離ハンデ戦75m×5本？だったかな？

の後、投擲練習

円盤と槍を教えて頂き

練習終了後は守谷のアンパン(^^;;