オフトレ18週目後半！

オフトレ18週目後半！

基本動作後

流し120m×4本

SD30m/50m×各2本

3月突入したので木曜日メニューを変更

300+100を2セット、100スタートまでは100歩き

45.81/14.97

47.24/15.31

300はI田さんの4秒後スタート、100は同時、追いかけっこで良い走りが出来ました！

2セットは初めてだったので様子見でしたが、足算で60は切って行きたいですね(^^;;

来週は全開で(´Д` )