久々ぼっち練

本日はパートナー故障のため城山でぼっち練！1人だと今一つでした。

流し120m×2 トレシュー

        120m×2 スパイク

200m+100m×3セット

200mは30秒台目標

100mは14秒台目標

3本共に何とか目標クリアとはならず、200mが31sに

若干体も重かったので、次から頑張ります！