こんにちは!蓄膿症(副鼻腔炎)の悩みが手術しないで回復する鍼灸院の橋本由紀子です。
最近わたしは、夜寝る前に、ストレッチと緩やかな筋肉トレーニングをしています。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160421/16/89niconico/a7/70/j/o0640042713625583356.jpg?caw=800)
鍼灸治療のときに患者さんのお身体を見て、筋力不足が著しい方には、筋トレを勧めているのですが、当のわたしは筋力が相当落ちています(汗)
ですが、ジムに通う一人時間は捻出できないので、夜寝る前に、子どもと一緒にやるようにしました。
子どもも親と一緒にやる「体操の時間」を楽しみにしているので、習慣づいています。
小さいお子さんがいて、運動の時間が取れない方は、一緒にやるのもオススメですよ!
少しの運動でも、日々続けることで、体幹のバランスが良くなって、疲れにくくなります。
今日が2回目の鍼灸治療だったTさんも、最初、体幹の軸が大きくズレていたので初回のときに、体操の指導をしました。
そうしたら、
「いつもあった腰痛が、最初の痛みを100としたら、施術後に50、今は5です」
とおっしゃっていましたよ。
すごい変化ですよね!!
またTさんは、
「鍼灸治療を受けると、体が底上げされているのを実感します」
とも、おっしゃっていました。
鍼灸治療でわたしがおこなっていること、そのものを表している言葉で嬉しかったです。
Tさんの鼻づまりの状態は、少しずつの変化ですが、症状の浅いものから改善されていくものですよ。
あなたも体を底上げして、副鼻腔炎に悩まされない体作りをしませんか。
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