こんにちは！蓄膿症（副鼻腔炎）の悩みが手術しないで回復する鍼灸院の橋本由紀子です。
先日の「花粉症の辛い症状を改善する７つの方法」の記事で、「花粉症用マスクの作り方」のことをサラっと書きました。
花粉の時期にマスクをすることで、どんなマスクでも、スギ花粉のサイズは30～40μmなので、花粉を95%防御できていると言われています。
さらに、ウエットタイプのぬれマスクだと、湿度があることで、花粉は舞いにくく、のどや鼻も保湿されて、より良いんですね！
でも市販のウエットタイプの「加湿ぬれマスク」は１枚150円くらいします。
２月～４ヶ月間、毎日使うとマスク代だけで18000円になっちゃいますよね（涙）
そこで、マスクの間に濡らしたガーゼを挟み込んだり、と作られている方が多いのですが、ただ挟むだけだと落ちやすいですし、縫って作るのも大変です。
そこで、ピン！とアイデアが浮かんで、実践したら、かなり良かったので、簡単、手軽で安い「加湿ぬれマスク」をご紹介しますねー！
１、不織布のマスクを２枚用意します。
２、１枚のマスクを水で濡らします。
３、濡らしたマスクを軽く振って、水が垂れてこない状態にする。
４、濡らしたマスクを「外側」にして、二重にして付ける。
見た目はごく自然で、耳に重みがかかることも、息苦しくなっちゃうこともありません。
乾くのも早いので、効果を高めたいときは、途中でまた濡らして使ってくださいね。
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