夏。
ちょっと変わったことをやりませんか？
「アファメーション」をお勧めします。
子どもの頃、教室に貼られた
「机をきれいに」「手を洗おう！」
なんて標語をバカにしてたものですが、
人は繰り返し触れるものに
親しみを覚えるものです。
その証拠に、
私はクラスの標語を
今二つもパパっと
思いついたくらいですから。
やっぱり脳のどこかに、
そうすべきだ、
そうしなきゃいけないって、
気持ちが今でも
根付いているわけですから、
標語は、効果十分と
言えるんじゃないでしょうか。
アファメーションは
標語のことです。
決まった標語を
日々繰り返し目にし、
口に出すことを、
アファメーションと言います。
ちなみに最新版の
私のアファメーションは、
「私は毎日、あらゆる面でますます良くなっています。
私は鍼灸と栄養療法で、すべての人が健康を享受できる仕組みを作ります。
思いついたとき、スッと動ける。思った通りに、行動できる。信念に反することを、言わない。やらない。無事が当たり前でないことを知り、鍛え補い準備する。無事を習慣にする。
私の願望を達成するために必要なものは、今、ここ、自分の中にすべてある」
というものです。
アファメーションは、
頻繁にアップデートしています。
以前とは違う部分もあり、
変わらない部分もあります。
私はこれを毎朝、
パソコンを立ち上げるたびに
音読しています。
自分にとって課題だなぁ…
と思ってることや、
自分を励ますことなら、
何でもいいのです。
ちょっと人に見られるのが、
恥ずかしいかもしれませんが、
停滞期ほど、これが効くんです。
自分は、何のために…を
してるんだっけ？
と目標を見失いそうなときに備えて、
自分のアファメーションを
作ってみて下さい。
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大阪市中央区玉造の鍼灸院
はりきゅう和-nagomi-
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