足がつる人、いませんか？

足がつる人、いませんか？

足がつるのは、

マグネシウム不足かもしれません。

夜中に「ぎゃ！」っといって

足がつる・・・私も以前はよくありました。

まぶたがピクピクする人。

足がつる人。

これって、「筋肉のけいれん」ってやつです。

何でこう言うことが起こるかというと、

ミネラル不足の問題があるんですよね。

足がつりやすい人、

まぶたがピクピクする人は、

身体に異所性カルシウム沈着・・・

わかりやすいところでは、五十肩

なんかが起こりやすいです。

マグネシウムは一日400㎎～くらい必要。

サプリメントで摂るようにしてください。

お腹がゆるくなりにくい、

グリシン酸マグネシウム

または、お安い

クエン酸マグネシウムあたりがお勧めです。