2022年03月のブログ|「元気があれば、なんでもできる!」元気になる鍼灸ブログ
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「元気があれば、なんでもできる!」元気になる鍼灸ブログ
大阪の鍼灸師。国家公務員→うつ病→鍼灸師(一人治療院で開業)。現在進行形で、健康と元気を取り戻す経験と、鍼灸師の仕事で得られた学びを伝えます。
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2022年3月の記事(32件)
ほんっとに、厳しいな!糖質制限だけじゃなく、食事の摂り方も大事で、夕飯重めはNG。
あんなに食べたのに減った。やっぱり決め手は、甘いものを食べるかどうか?なんだ。
日曜でお休みだった同居人が、お弁当を昨夜のうちに作ってくれました。お弁当は、前の晩に作...
ちょっと増えた…。
お弁当箱を変えた。入るようで、あまり入らないお弁当箱。
減り幅は小さいけど、3日連続減少。#砂糖抜き #断糖 #砂糖中毒 #砂糖中毒から抜け出したい
ほぼ横ばい…に見えますが、100g減少!長い停滞期が、そろそろ終わる…?今期(次の20日ま...
はぁ…やっと減った。ここしばらくの不規則な生活で、昨夜も夕飯食べたのが9時過ぎ。減ると思...
完全に停滞。これが停滞期?砂糖抜きが甘くなってる
74.1kg昨日、健診。分かっちゃいたけど、前回より体重は重い。そこで言われたことが...
1ヶ月目の成績は、なかなか渋かった。気の緩みが…ルール再確認。1.砂糖を摂らない2....
なぜ!増えた理由がわからないときもある…いや、でも、ケーキかな…
ホッとした。#ダイエット#1ヶ月目 #断糖 #砂糖中毒 #砂糖抜き #砂糖中毒から...
100gを減らす!根性やー!#ダイエット #断糖 #砂糖抜き #砂糖中毒 #砂糖中毒か...
無かったことにしたかった!でも、事実だった!いや、でも引かない。負けない。諦めないよ!...
爆増してしまった。原因は、完全に、砂糖抜きが甘かったこと。ふんどし締め直す!弁当作るよ!
ちょっとだけ、ホッ。#ダイエット #砂糖抜き #断糖 ここから先は、#糖質制限ダイエッ...
やってしまった。#ダイエット #断糖 きっと原因はお昼に外食してしまったこと。夕方、...
やっちまった!200g増加!原因は夜ふかし。・お風呂に入る・早く寝る大事だった〜!...
今日は73キロの壁を越えた。もしや、月末までにこのペースだと、5キロ減とか…行くんちゃう...
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