読後感 「医者が見放したがんと闘う４７の法則」
（著，星野仁彦）
今日借りてきた本
ずっと前 新聞広告を見て予約していた本
予約していた人が多かったのだろう。
忘れた頃に 今日 私の手元に。
一気に読んだ。
最近
安心と油断が私の内にくすぶっていたことに
本を読んで気付いた。
安心って 怖いなあ。
やはり 塩分はとらない・油もとらない・マーガリンもとらない
ずっと心がけてたのに
最近 インスタント食品たまに買う
インスタントラーメンを昨日食べた
もうやめよう たまでも やめよう！！
食塩は 癌の大好物。
摂らなくても いろんなものから摂れている。
外食や 出気合の物は極力食べない 塩分が多いから。
私は 自分で作って食べることがほとんどだった。
それは 健康のためと言うより
戦後の貧しい頃に育っているから 経済的だからの理由のほうが大きい。
それが結果的に健康に良い。
カロリーも少なめに。
お漬物も ずっと あまり食べないように心がけてたのに
最近 おいしそうやからと たまに買って食べる。
たまにだから いいだろうと。
そのたまにも やめよう！！
原点に戻って 塩分は 摂らない 油も摂らない
できあいのものも あまり 食べない
菓子 パンなども あまり買わない
体によくないものが使われている。
免疫力を高めよう
そのために平熱を上げよう
ずっと３６，５はあったのに
この前のＣＴの検査時の体温３５，８度。
えっ ほんと？
最近計ってなかった 安心していた。
気をつけよう！
私の周りの人にも伝えていこう！！
長男にも。長男は外食ばかり。
早く結婚して 家で作った食事を食べて欲しい。
今日読んだ本 買って 子どもにプレゼントしようか。