こんにちは。はりきゅう 小児はり 安寿堂の藤吉です。
以前、所属してます岐阜県鍼灸師会青年部交流会でヨガを開催しました。
私は初めてのヨガでしたが、なかなか良い感じでした。
その時、当院の患者さんも参加してくださって、
「ぜひ、またやりたい。」
とのお声をいただいたので、開催しちゃいました。
ヨガインストラクターは、会で開催した時と同じくきりんさんにお願いしました。
きりんさんは以前ご紹介したとおり、全米ヨガアライアンスRYT２００認定講師の資格を持ってらっしゃいます。
今回は７５分のレッスン。
みっちり身体は伸びて、ほぐれました。
きりんさんのInstagramです。
今回も充実したレッスンでした。
まあ、不定期ですが開催したいと思います。
こんにちは。はりきゅう 小児はり 安寿堂の藤吉です。
昨年、様々な研修に参加したので頂けました、生涯研修修了書。
今後も現状に満足することなく、アップデートしていきたいと思います。
こんにちは。はりきゅう 小児はり 安寿堂の藤吉です。
さて、今日のツボは「失眠（しつみん）」。もう名前からして切ない・・・。
「眠りを失う」
と書いてしつみんですよ。
この名前を見ると、
「深夜にSNS見過ぎてテンション上がって眠れなかったことかな」
なんて、連想する人もいるかと思いますが、違います。
実はこのツボ、眠れない夜に効く頼れるツボです
さて、その失眠とやら、どこにあるの
ズバリ、足の裏のカカトの中央。
寝る前にここを押したり、お灸を据えたりすると、あら不思議、目がとろんとしてくるではありませんか（個人差はありますよ）。
効能としては・・・
・不眠
・ストレスで寝付きが悪い
・夜中に変なことばかり考えてしまう
・枕が変わると眠れない
要するに、心と身体の電源オフに最適なツボなんです。
セルフケアとしては
押すのも良いですが、お灸が一番ですね（火の後始末はしっかりしてくださいね）。
両方の失眠にお灸をして、お布団へダイブ
というわけで、寝付きの悪い夜には足裏の失眠、思い出してください。
羊を数える前に、自分のツボを押してみるのも一興です。
058-215-7089
