こんにちは
いつもありがとうございます
今日はヨガの日でした
昨夜、細かい刺繍をしていて
目玉がもげそうに痛くて
頭も痛くて
肩も首もかちんコチンでした
緩みました
今日は
立ちポーズを
いくつかやりました
体のコアがしっかりしていることや
グラウンディングが
とても大事だと思いました
立ち木のポーズは
ぐらぐらして
難しかった
立ち木のポーズが
できるようになったら
しっかり
グラウンディングして
もっと自分のメンタルな部分も
どっしりとしてくるかな
なんて思いました
先生が
苦しいポーズのときに
呼吸でそれを和らげたり
乗り越えたりできるようになるといいです
日常にも通ずることです
という趣旨のことを
おっしゃったときに
心にズーンとくるものがありました
呼吸は大事だと
ヨガから帰ってきて
エンジェルカードを
ひいたら
「呼吸」
が出ました
まだカードを買わずにいて
ＷＥＢの体験版でやっているので
詳しい解説などは分からないけれど
なんか自分には
とても必要なことなんだ
と思いました
瞑想やヨガをする
深くいい呼吸をするを
をちゃんとやっていこう
目標は
体の軸を整えること
グラウンディングがしっかりできる状態になること
以前、やる！と
豪語した「つづける」は
報告はしてないですが
毎日なんかかんかやってますよ～
なんかかんかを脱して
課題がはっきりした感じです
細く長く
やっていきます