こんばんは。
今日は朝から30℃を指す猛暑となりました。
四国では台風の影響が凄く、今後も心配な状態ですね。
さて、8/2から1日間断食を初めて実施しました。
最近は、糖質制限ダイエットとか・・・旧来とは異なった理論を唱える方も登場していますが・・・
お酒を飲む人が休肝日を設けるのと同じで・・・
誰しも休臓日も大切であると言う理論に興味を持っていたからです。
8/1の仕事が深夜までと遅かったのですが・・・動画で見た断食をこの際決行してみようと試みました。
(ホント、思いつきなんですが)
8/2は巳の日でしたので、辰巳天冲殺の私としては断食には良いタイミングだったと思います。
天冲殺の日は後に残らないと言う意味もありますから、何も食べない断食を開始するには最適かもですね。
8/2の朝方より開始(06:00)・・・8/3の朝まで実施しました。
また、徹底するために下剤も使用・・・体内の完全ディトックスを目指しました。
今回は初めてのことですから、途中で誘惑に負けて挫折するかと思いましたが・・・
何とか耐えられましたけど、夕方頃が空腹のピークで、ホント挫けそうになりましたけどね。笑
この誘惑が過ぎた後は不思議と我慢出来ましたし、夜はだんだんとウトウトしてきたほどです。
(でもお腹ペコペコなんですがね)
断食は水分補給が大切みたいで・・・なるべく水だけの方がベターみたいです。
お茶にしろ、野菜ジュースにしろ・・・その中には成分がありますから休臓日にはならないからです。
でも・・・水だけですと、すぐに飽きてしまいそうなんで・・・今回は無味の炭酸水を使用しました。
今回はドイツ製のゲロルシュタイナーをチョイス。。。
以前、ドイツ旅行へ行った時にガス・ウォーター(炭酸水)と出会ってからのファンなのです。笑
私が色々と試した中では価格も適当で、他製品よりキメ細かい味がして美味しいと思います。
自動販売機でも150円で販売されています。
ただ・・・味が付いている炭酸水には、結構な糖分や塩分があるみたいですね。
断食は肝臓が脳に送る糖分に、脂肪を主原料として使い出すことを促すおこないだそうで・・・
決して減量手段ではないそうです。
断食が終わった朝・・・最初に豆乳を飲みましたけど・・・いつもの豆乳が素晴らしく美味しかったですね～
断食は食べられることの有り難さや、楽しみを再認識させてくれました。
←ブログ村ランキング参加しています。皆様のポチは空腹にも負けない元気の源です。