こんにちは。
自分軸コーチ＊ユキナカです。
本日もblogへのご訪問
ありがたく感謝いたします。
「さあ！ダイエットするぞ！」
「さあ！恋人を作るぞ！」
そのモチベーションって
どのくらいの間続きますか？？
いざヤル気になっても
ヤル気を継続させるのは得意ですか？
一週間、、一ヶ月、、一年、、
どうでしょうか？
「さあ！」というモチベーションのまんまでいられますか？？
さあ！！と意気込む。
というかはじめにガッと上げてしまうと
その後下がる。
反動がくるのは自然の摂理。
人間の心は常に平穏でいたいもの。
そこから動きたくない。
変化すると心の居心地が悪くなるようにできているんです。
・・・ってなると
行動を継続できなくなる。
当然成果はあがりませんよね。。
ではどうすればモチベーションを保ちつつ行動を継続し続けることができるのか。
それは
ゴールを決めることです。
そこに感情がプラスされるとなおいい。
そして仲間がいると最強です。
聖なる香りでクリーム作り。
穏やかな水面の心をゴールにしてます。
ゴール設定なども学べます。
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