防波堤の先っちょに向かって歩きますと私の左手には室蘭港～～～Oh!全貌！
JX日鋼日石も、ガントリークレーンも白鳥大橋も絵鞆半島も新日鐵住金も日鐵住金セメントも日本製鋼所も
函館どつくもアレもコレも （しつこい？笑）～私の両腕に飛び込んで来るの！
沖に見えるは～鉄鉱石船ね？平たいんだけど、すっごくデカいんだよ↑
＊この日の波は～大人しいほうでしょうか？
沖に見えるは～鉄鉱石船ね？平たいんだけど、すっごくデカいんだよ↑
「全国工場夜景サミットin室蘭～工場夜景ツアー」でツアーガイドデビュー直後の～
室蘭ツアーガイドひとり研修（笑）第一弾！
次回ツアーガイディングへの反省点を脳裏に焼き付け、室蘭研修は趣味的にマイナーポイントをひたすら・・・
いえいえ、
観光バス、観光客が行かない（いけない？）スポット探索をすることによる情報・知識のふところの深さ、大きさがガイドの質を高める（と思う）☆
放射冷却＆室蘭名物強風を楽しみ、
向かうは、、、北外防波堤！ Let's go to 北防！
ＪＲ崎守駅からもうﾁｮｲ行ったとこです。
展望台からは見ていつつも～足を踏み入れるのは、実は初めて。。。
個人体験伴うとね～小ネタとしてガイディングの際にイキイキ語れますね！
崎守漁港・・・からのＪＸ日石180㍍煙突♪ 崎守埠頭のガントリークレーン♪ 白鳥大橋♪ 白鳥台団地♪
先日、行ってきましたよ～、室蘭市築地町の洋食レストラン 「ノンシャラン」
噂には聞いていましたが～
Wow！
デ、 デカ過ぎる！
このハンバーグを完食するにはライス・・・残さないと・・・(；一_一)・・・お、おなか、く、苦しい～（笑）
これは、完全に二人前じゃありませんこと？？？
次回は二人で半分こがよろしいようで・・・
店名 レストラン ノンシャラン
住所 北海道室蘭市築地町89-40
電話 0143-23-6365
交通アクセス JR室蘭駅から車で約5分
営業時間 11:30～14:00（LO13:50）、16:30～21:00（LO19:50）
営業時間 11:30～14:00（LO13:50）、16:30～21:00（LO19:50）
休日 (月）（祝の場合営業）
駐車場 12台
平均予算 [昼]1300円 [夜]1300円
総席数 43席
＊次回は～噂の「ポークチャップ」を食してみようかと思うのです～(*^_^*)
＊ランチタイム、満員ですね～。開店時刻ちょっと過ぎに行って正解でした。
正午にはほぼ満席。。。
正午にはほぼ満席。。。
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「タンチョウ＆ミキィ」http://blogs.yahoo.co.jp/aicc_grusさんからのお知らせです
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
タンチョウさんが大好きな皆さんにお知らせです(＠⌒ο⌒＠)ｂ ウフッ
今年、タンチョウさんが特別天然記念物に指定され６０周年を迎えたことを記念し
阿寒国際ツルセンターでタンチョウフォトコンテストを開催することに致しました～ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+
タンチョウさんはタンチョウさんでも、阿寒国際ツルセンターで撮影したタンチョウさんがテーマです♪
募集期限は２０１２年１２月２０日（木）までとなっております☆彡
今まで撮り溜めてきたタンチョウさんの写真を出してみませんか？
審査は、阿寒国際ツルセンター及びタンチョウ観察センターへの来館者投票です(⌒^⌒)ｂ
もちろん名前は伏せての掲示と致します。
是非みなさまのステキな作品をお出しくださいね～～～Ｖ(○⌒∇⌒○) ルンルン
ポスター、応募要項、応募票は阿寒国際ツルセンターのＨＰよりＤＬできます。
フォトコンテストの企画にあたって、アタシも素人なもので無知の手探りで作り上げました。
不足や落ち度も多々出てくるかもしれませんが、不明な点は都度ご連絡くださいね♪
はじめは小さく、これから年々大きなフォトコンテストとなるように頑張ります！
ご参加おまちしておりま～～～～～～すヽ( ´ ∇ ｀ )ノ
先生が「むろらん観光ツアーガイド」デビューのお祝いに下さった中沢ワイナリーのワインを、
公開♪
北海道のぶどうを
「こころみ学園」のココ・ワイナリーで醸造。。。
☆☆☆ワインつ作りの二つの愛情が出会う時☆☆☆
でも～まだ飲みませんの。。。もうちょっと休肝日続きます。。。
来月～クリスマス・シーズンまで辛抱しますわ。。。近日、飲み姿、乞うご期待
「電車の窓に映る顔は、想像以上に老けていて最悪」と感じたことはありませんか？ 実はその顔はあなたの未来の「老けポイント」が強調された、将来の予想図なのです。予想が現実になってしまう前に、スキンケアで確実に予防しましょう。
アンチエイジングは先手必勝。今すぐケアを
「電車の窓に映る顔」は、自分の顔の中でも、特に老けやすいポイントが強調されます。 だからこそ、「電車窓顔」を教訓に自分の老けポイントを知り、そこを集中的にお手入れすれば、老けは未然に防げる、と小林ひろ美さんは解説します。「顔が本格的に“雪崩”を起こしてくずれてしまうと、対処しても回復させるのに時間がかかります。“モヤモヤ”のうちに先手を打てば、お手入れの効果も早く出やすく、今後の老けの進行を遅らせることができます」
美容に関する企画や提言を行う「美・ファイン研究所」主宰。誰でも実践できて、即効性のあるスキンケア術で大人気。
- ［美的12月号 P220～］
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2012/10/25
- ゆる薬膳の「腎」トレメニューで、体内アンチエイジング！
- お疲れ肌を1週間で立て直してみせる！
- ファンデとBBクリームの最新使い分け事情
http://xbrand.yahoo.co.jp/category/beauty/9619/1.html
美顔器より上がる
ゴッドハンドの門外不出テクニック
手軽な美顔器は確かに魅力的。でも、名だたるサロンのゴッドハンドにかかれば、別次元のリフトアップ効果があります。そのテクニックを自らのものにできるのなら……、そんな志高き美ST読者が緊急弟子入りを志願してくれました。
- 撮影/岩谷優一（vale.）、岡本卓大、楠 聖子、清水ちえみ
ヘア・メーク/木下庸子、大山美智 取材/佐藤理保子、竹下順子
［美ST 12月号 P80～］
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- 朝の顔のむくみは実にやっかい。それを即効で解消してくれると評判の“骨気”と、朝から心身を活動モードにしてヤセ体質に導く“アロマストレッチ”を伝授します！ 続きを読む>>
2012/09/13
- 肌やボディ、瞬間復活アイテムの実力を検証！
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ヘア・メーク/木下庸子、大山美智 取材/佐藤理保子、竹下順子
［美ST 12月号 P80～］
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朝は仕事がはかどるって本当？
http://amd.c.yimg.jp/amd/20121119-00026889-r25-001-1-thumb.jpg朝からテキパキ活動するためにも、まずは不規則な生活サイクルをあらためることから始めよう
写真提供／PIXTA
写真提供／PIXTA
ビジネスパーソンの間で「朝活」が流行っているらしい。朝活とは、早起きして始業前の時間帯を有効活用しようというもの。朝は電話もかかってこないし、集中して仕事をするのに適しているのだそう。
これは筆者のような文筆業にもうなずけるところがあって、夜を徹して作業するよりも、早起きして早朝にパソコンに向かった方が、仕事が早く終わる気がする。実際、夜より朝の方が脳の働きは優れているのだろうか？ オスロ大学・認知機能研究センターの末神翔先生に聞いてみた。
「たしかに、人間のパフォーマンスが時間帯によって変化することは、これまでに多くの研究から明らかにされています。しかし、“朝だから仕事がはかどる”と単純に決め付けることはできません」
末神先生によれば、脳の働きにも個人差があるそうで、何でもかんでも朝方生活を目指せばいいというものでもないらしい。
「たとえばアメリカで行われた大学生を対象とした実験では、語彙力や集中力を必要とする課題は、昼間（正午～14時）や夕方（18～20時）の方が、朝方（8～10時）よりも好成績であることが報告されました。また、別の研究では、複雑で柔軟な思考を必要とする課題については生活習慣の影響を受けやすく、いわゆる朝型の人は朝、夜型の人は夜の方が成績が良いことが示されています。つまり、人が最も優れたパフォーマンスを発揮する時間帯は、実行する課題の内容や、年齢など個人の特性によって変わってくるのです」
ということは、闇雲に早起きして朝活に挑むのではなく、朝には朝に向いた作業にあてるのが吉なわけだ。
「また、日頃どれだけ不規則な生活を送っていても、人間のパフォーマンスは概日リズムと呼ばれる約24時間周期のリズムに影響を受けることも示されています」
つまり、まずは規則正しい生活を送ることが大切。日々の生活サイクルがばらばらでは、効率アップは見込めないのだ。
（友清 哲）
これは筆者のような文筆業にもうなずけるところがあって、夜を徹して作業するよりも、早起きして早朝にパソコンに向かった方が、仕事が早く終わる気がする。実際、夜より朝の方が脳の働きは優れているのだろうか？ オスロ大学・認知機能研究センターの末神翔先生に聞いてみた。
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末神先生によれば、脳の働きにも個人差があるそうで、何でもかんでも朝方生活を目指せばいいというものでもないらしい。
「たとえばアメリカで行われた大学生を対象とした実験では、語彙力や集中力を必要とする課題は、昼間（正午～14時）や夕方（18～20時）の方が、朝方（8～10時）よりも好成績であることが報告されました。また、別の研究では、複雑で柔軟な思考を必要とする課題については生活習慣の影響を受けやすく、いわゆる朝型の人は朝、夜型の人は夜の方が成績が良いことが示されています。つまり、人が最も優れたパフォーマンスを発揮する時間帯は、実行する課題の内容や、年齢など個人の特性によって変わってくるのです」
ということは、闇雲に早起きして朝活に挑むのではなく、朝には朝に向いた作業にあてるのが吉なわけだ。
「また、日頃どれだけ不規則な生活を送っていても、人間のパフォーマンスは概日リズムと呼ばれる約24時間周期のリズムに影響を受けることも示されています」
つまり、まずは規則正しい生活を送ることが大切。日々の生活サイクルがばらばらでは、効率アップは見込めないのだ。
（友清 哲）
取材協力・関連リンク
取材協力先
末神翔（すえがみ・たかし）
独立行政法人日本学術振興会・海外特別研究員としてオスロ大学・認知機能研究センターに勤務。専門は認知心理学。博士（心理学）
独立行政法人日本学術振興会・海外特別研究員としてオスロ大学・認知機能研究センターに勤務。専門は認知心理学。博士（心理学）
