本日はわたくしの、
The Histoy of the Weight
myアラフィー？
アラサー
アラフォー
に 続く世代
アラフィー
の ことではありませぬ。
目指せ、Around 55㌔㌘！
４３．５ ←ﾊｲｽｸｰﾙdays～結婚式までコレを維持してた
５９．０ ←結婚して３ヵ月後こうなってた
６３．０ ←仕事辞めて 座敷ｐｉｇ
生活の結果？
体調不良で一時ごはん食べられず、摂取カロリー半減。
おお、パンツブカブカ！１０㌢はウエストtサイズが↘↘↘
７-１１でアイス新製品を買って妻に食べさせる夫の
優しさ（笑）により
再び↗↗↗
しかも
米の飯の美味いこと♪美味いこと♪
↗↗↗ ほっほっほ♪サンタさんbelly♪
さて．．．
２００７年春。ドクター・アドバイス。
「なんたらかんたの危険数値へのアップは体重落とすだけで簡単に回避できます！今ならまだ間に合う！」
・・・センセ、分かりました！（(ToT)/
週一だけど、往復２時間ウォーキング
一ヵ月後数値改善♪
体重にさほど変化はなかったけどね（笑）
そして現在・・・
５５．５～５７．０あたりでウロチョロしてます。
なので、もうﾁｮｲコントロールしようか。
↓年度末までの目標はコレ↓
筋トレしながらの
安定したAround ５５kg
そして
階段昇っても息切れしない体重
それもひとつの目安かな？