なんで、私ばっかり。の対処法
資格勉強において
私にとっての
一番の障害は『家事』です。
仕事はある程度コントロールでき
どうしてもって時は
休むこともできます。
もちろん，50代だから
頭の回転とか視力とか
集中力が落ちるというのも
否定できませんが，
でもやっぱり，
圧倒的に家事が一番
邪魔ですね。
仕事帰りに買い物をして，
帰ったら急いでご飯を作って，
食事が済んだら，
片付けや洗濯など、
4時間くらい延々と続く
一連の作業。
会社で残業していた方が
楽なんじゃないかって
思ったりもします。
しかも、
家事には休みの日というのも
ありませんし。
学生の頃の自分に言いたい。
勉強・だ・け・ができるうちに，
勉強しておきなさいって。
先日、この日は台風の影響ですごい雨。
仕事帰りもうすぐ試験があるので
勉強して帰りたかったのですが、
ダンナと娘が
雨のため予定をキャンセルして
夕飯食べるというので
買い物して帰ることに。
買い物してたら
バスに乗り過ごして、
次のバスまであと30分…
荷物が重かったので
カフェに入り，時間つぶし。
お金と時間もったいなーい。
でも，ほんと
この日は買い物したものが重くって
ショッピングバッグが腕に食い込み，
どしゃ降りと暴風で
傘がまったく役に立たず，
ずぶ濡れ状態。
もーーー，めっちゃイライラです
こんな時は，
結婚してから何百，何千と
頭に浮かんだ
あの言葉が出てきます。
なんで、私ばっかり。
今日は台風の影響で
娘もダンナも仕事休んで
家にいるくせに。
買い物くらいしてくれたって
いいんじゃない？
どうせ家でゴロゴロしてるんでしょ
なんで、私ばっかり。
なんで、私ばっかりって，
他人との比較を前提とした
ネガティブな言葉ですよね。
イケナイ・イケナイ…
ですので，
最近この言葉の対処法を考えました。
なんで，私ばっかりと思ったら，
「なんで」と聞いている訳なので，
その理由を自問自答します。
で，
出た答えは
私ならできるから。
そう自分に言い聞かせます。
こんなこと誰にもできないけど，
私ならできる…と思うと，
自己効力感が上がるんです。
「やってやる」って気になるんですよね。
あれ？なりませんか？
取り敢えず，帰宅後，文句は言わず，
いつもよりチャチャッと
ご飯作っちゃいました（鍋だけど）
そして、食事の準備が整った頃には、
もう忘れているんです（笑）
世の中，理不尽なことばかり。
理不尽と闘えとは思うけど，
その思いを自分自身の前向きな力に
変えていくことも大事だと思うのです。
それと，とにかく今は
そんなことより，
自分のやりたいことや
目標に向かって努力することを
諦めずに取り組みたい。
私ならできるから。
…まったく根拠のない自信です。