朝の一杯が健康への第一歩
以前，同じ職場だった年上の女性が
60才を過ぎてもスリムで，
かつ，
いつもとーっても元気でいらっしゃるので
その秘訣は？と聞いたところ，
「毎朝，白湯を飲んでる」って
言ってたんです。
白湯か～～
確かに，朝飲む白湯が身体にいいとは
知りながらも，
朝に白湯を作るのが面倒くさくて
飲んだことがありませんでした。
お湯を沸かして冷めるのを待つ？
それか，
前の日に沸かして水筒に入れておく？
うーん
そうだ，電気ケトルはどうかな？
と探していたところ，
docomoユーザーの私は
カードもｄカードなので
毎年付与されるお買い物ポイントの期限が
迫っていることを思い出しました。
サイトで探してみたら，
電気ケトル…あったあった！
それで，早速ポイント交換
届いた〜！
保温温度も選択できるし
色も形も気に入りました！
でも，
もうちょっとコードが長いと
嬉しかったかも。
一度100℃まで沸かしちゃうと
冷めるまで時間がかかるので，
50℃に沸かして保温っていう機能を
使うことに。
あ！
できた！
ケトル半分ほどの水量で
（お水の温度にもよるだろうけど）
1分36秒でした。
ちょっと熱めの，
でも飲めなくない温度のお白湯です～
白湯ってゴクゴク飲めちゃいますよね。
身体の中に浸透する感じがわかる。
お湯が甘く感じます！
2分かからずできるなら
続けられそうです。
私は，白湯生活初心者のため
白湯の効果を改めて調べてみました
胃腸をリラックスさせる効果
体温を上げる効果
体内の老廃物や毒素を排出する効果
水分補給
健康維持
白湯を透明の耐熱カップでいただくと
自分の透明度もアップするような
気がします！
（そんな訳ないけどね）
若い時には，
お湯なんて～
と思ってたけど
この年齢になるとおいしく感じるのねぇ
