ムネです。
今回は前回の続きである、コバックの小林社長直伝の成功法則について書きます！
テーマは、「成功するための行動ステップを継続させるには？」
です！
【結論】
①マインドマップを作れ
②成功計画書を作れ
③人前で発表し、定期的に読み返せ
です！
【解説】
①マインドマップ
マインドマップの書き方はネットで調べれは出てきます。
ポイントは、目標は一つの分野に絞ること。
例えば、健康になりたい、社内の人間関係が円滑になりたいだとすると、
中心に据えるのはどちらか一つだけになります。
紙の中心に健康になりたいを据え、周囲に恩恵、障害、解決策、行動ステップ、ビジュアライゼーションを書き出します。
(ビジュアライゼーションとは、健康になったときの写真とか視覚で確認できるもの)
②成功計画書
成功計画書とは、具体的な行動ステップを記入していく作業です。
何を、どのように、いつまでに。
それを数値化していきます。
健康になりたいだとすると、
例 週三回はジムに通う。
8時以降は食べない。
野菜中心にする。
を20日以上続ける
などです。
そして、予測される障害も合わせて書き出します。
例
だれてジムにいかなかった
ついつい暴飲暴食してしまった
外食が多くて油物中心になる
などなど。
で、それを防ぐには？
と、書き出していくわけです。
③人前で発表する。
これが1番効きます！
誰かに言ってしまうことで、コミットメントの法則が働いて守ろうとするのです。
そうすると、どうにか達成しようとするので、よい強制力が働きます。
私が実際に試してみて良いと思ったことを書いてみました。
本やセミナーに行って人生が変わるのは3%の方だと言われています。
なぜなら、得たノウハウを試さないし、試しても継続しないからです。
逆を言えば、やれば何かしらの気付きがあるということです(^^)
皆さんも是非‼︎
では、
今日まではリハーサル。
今日から本番‼︎
おやすみなさい