(*´□｀*)

昨日のご飯めにゅ☆

朝☆無し
昼☆魚フライ,ゆでたまご半分
間食☆あげもち
夜食☆カレーパン,ねぎとろ,塩きゃラメ儿トッポ,ミルクティー

夜食べ過ぎだょね（´ー`）

今日は頑張る

(/*･O･)/

今日からだLIえっと頑張る


なるべく食べないようにｶﾞﾏﾝだ(*´Д｀)

決意

まずは5/7 6/7の1ヶ月で目標－５ｷﾛ

って事は４7ｷﾛまで落とさなきゃ

頑張ろ(*´Д｀)

その為に…
(１)お菓子禁止
食べたくなったら,,,,
・モデルと自分を比較する
・ｽｷな人の事を考えるゎら
・100%ｼﾞｭｰｽや果物でｶﾞﾏﾝ
・ﾊﾐｶﾞｷやお風呂
(２)夕食は9時までに!
なるべく少なめに!
出来るならはるさめﾇｰﾄﾞﾙなどでｶﾞﾏﾝ
(３)運動たくさん!
・毎日ｽﾄﾚｯﾁ
・朝と寝る前にゎ運動
・半身浴



頑張ろう((*○´ﾛ`*)ﾉ