やっとこさ動けるようになってきた最近
久しぶりにクロスフィットにてデッドリフト三レップチャレンジ🎵
285ポンド！！
成功！！
正直まだまだ体重のわりには軽いですが、記録達成！！🎵
案外まだ足痛くてもやれるもんだな🎵
頑張れたぜ✨
まだロシアあんきっくされた足が痛いから今日のウッドは特別メニューくんでいただき
はい灰人
100キロ級やるもんじゃない笑
今日の道場は一時間クラスも通常クラスも賑やかでしたね🎵
最近はジャンプを入れたりと子供達には、刺激をいれいれしてますが、全身使わないと跳べません！！
しっかりと飛べるようになろうね🎵