改めて自分のトリセツ

自分にすぐ甘くなり、忘れっぽい

頭の中ぐるぐるしがちな

自分のトリセツアップデートサポーター

ともこです。

毎日毎日毎日

人の気持ちって

感情って

変わりやすい。

↑これをまず知ること。

自分だけじゃないってだけで安心。

不安ってなくならない。

不安をなくすために何かをしない。

不安はあるもの。

あるものはあるものなんだよなぁ。

ただ、その感情にずーっと浸らないように

日々思い出そう。

何を？

自分のトリセツを！

実践心理学をもとにセッションしてます。

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