色の効果を使ったセルフケア ～サエラ流～スリム整体インストラクターの川島たかえです
本日の野並コミセン講座にはお久しぶりのリピーターさんがご参加くださいました
子育て真っ只中のＨさん、抱っこにおんぶに公園遊びと朝からフル回転なだけあって、やっぱりお疲れ気味
お疲れ気味の方に人気なのは四つん這いストレッチ
猫ちゃんをお手本に、気持ち良く自分の身体をほぐしていきます
簡単なのに、普段こんな動きはなかなかしないので、その気持ち良さに驚かれることも！
一通りのエクササイズの後は耳たぶ回しリンパケア
優しく触れるだけで目尻がキュッとなるんです
７月の講座では、リンパケアを多めに取り入れ、真夏の健康管理に役立てていただこうと思います