なんとなーく、午後から冷んやりしてくる季節になりましたねー。
食欲の秋！！過ごしやすいから、色んなこと出来そうでワクワクしてきますネ！
腸内環境を整えるチャンスでもあるこの時期から、腸にいいことしてくと、あとからハッピーが訪れますよ〜♡
その①
大腸の働きが健康と美容を左右する！
コレはホント！便秘がちだと、
お肌にもポツポツ出たりしちゃうん。
たくさんは無理かもしれないけど、
毎日続けられることを取り入れてくのも
美肌の秘訣♡
ヨーグルトは、食前より食間や食後に食べましょう✋
空腹時は、胃酸濃度が高く
せっかく取り入れても悪玉菌のエサだけになってしまうのでね。
その②
ダイエットに強い味方になる！
最近は、ダイエットしたいやしてる方が多いですよね〜。腸内環境を整えると、ダイエットにも味方してくれるんでス。
食べたら排出しないとね。
腸内環境乱れてたら…排出も出来ず溜まっていく一方ですから😭
その③
免疫力アップ！！
やはり、コレです！腸内環境が整えば、風邪だってひかん！
そして…アレルギー体質の方以外で、ちょっと食べたらお腹を下す方は、それは腸内の悪いものが出ているとおもって、最初は最低3日間食べてみましょう！意外に治りますし、
調子が良くなったりしますよ♡
ってもしかして、間違いがあるかもしれませんが、コレは…実際に前職5年勤めたなかで、
ぁたしの経験からの話もありです。
アレルギー体質の肌荒れも、腸内環境を改善でキレイになったなんて感動的なこともありましたー😆
そして、さらに、ゼッタイ途中で飽きてきたり、面倒になったりするんですよ😱
だけど…結果休んだり食べなくなった途端に体調が崩れちゃった方が、ほとんどでした。
自分のペースと必ず続けられることをみつけて腸を強くしていきましょう！
エイジングも期待大ですよ♡
毎日若々しくハッピーでありますよーに♡
暑さが続くと食が細くなりがち。
から〜の、濃い味が食べたくなったり、
辛いモンが恋しくなるんだなぁー。
1度ハマると、飽きるまで食べ続ける人。
食べるラー油ブーム到来✋笑笑
白いごはんと一緒なら、おかわり自由。
野菜炒めの調味料としても大活躍！
そんなに辛くないよ😊
夏バテに♡ニンニク入り♡
食べないと倒れます✋
食べることから始まる
食べるラー油
ネーミングすき
俺たちのおかずラー油
ふきとらなきゃいけない時代
history ニキビ
洗顔でリラックス
その日の汚れはその日のうちに
ソフトクリームのような
しろ肌になりたい。徹底美白！
moist！
station！
training！
最近、ちょっとの時間だけ、
ちょい呑みだけで、寄り道😊
その日をリセットする感じ。
そろそろ常連さんの仲間入り✋
全く知らない人と仲良くなるぁたし。
互いにigアップ✋
で…知らぬ間に自分が映ってる投稿発見(^_^;)
笑笑ビックリした〜
明日は、可愛い先輩とブラブラする。
オシャレで、面白い🤣
憧れる♡夜の温泉楽しみだわ。
地球の温暖化の影響なのか、
暑い日が続いてますが、皆さんは大丈夫ですか？暑いと、どーしても冷たいものを食べたり、飲んだりしちゃいますよねー
ほどほどに笑笑 内臓が冷えて悲鳴をあげない程度に〜😊
１日のモチベーションが、お肌の調子によって左右される。鏡を見た時に、アレ？とガッカリしちゃう日ありませんか？
そーなんです、お肌に、現れちゃうんです。
揚げ物が好きだから野菜いらないわ〜
💡その結果…口の周りにニキビが😭
ストレスがたまり発散出来ずにいると。。
💡その結果…悩んだりで眉間にシワや表情が😭
今日もメークしたまま寝ちゃえ〜
💡その結果…毛穴に汚れが詰まりニキビやお肌が厚くなりボロボロ、シミの原因に😭
とは言っても、日々時間に追われながら、
なかなか自分の余裕な時間が作れなかったりしますよね💦
ぁたしも去年…自分との闘いでした。
案の定、お肌はボロボロ。精神状態も麻痺。
だけど…変わりたい！と強い意志を持って
ひたすら進みました。
まずは、必ず出来ることを一つをやり続けることから始めてみる。三日坊主のぁたしは
こうして、キレイになるために発信し続け
3年目に突入✋✨
お肌？まだ完全ではないですが、
キレイになってきてますよー✋
最近は、メークの研究して楽しんでマス。
メークは、洗顔で落としきれる量でしましょ♡
化粧くずれに悩んでいる方へ
化粧する前のスキンケアタイムは、
どんな感じでしょうか？
実は！このスキンケアタイムに、しっかり土台を作ることで、化粧くずれにバイバイできます。
そーなんです、意外に乳液まで使っていない方が多いですね。ベタつくからと言って…
なぜベタつくんでしょう？
長くなりそーなので、またの機会に。
冬に何歳も老けないために、
しっかりケアしよーっと😊
やっぱり食べるって大事！！
そして、食べてる時は、無言になる笑笑
毎日の積み重ねで、結果が出る！
美味しゅうお食事会に招待いただきました。
顔晴るとご褒美がもらえるってシアワセ♡
次のランク上げに、少しでもチカラになりたい。
ありがとうございました😊
常に感謝はしてるけど、たくさんの成果が感謝のしるしになる。
待っててください。
ぁたし…やりますから✋
毎日の積み重ね。
スキンケアも毎日のケアにより変化する。
大事なのは、正しいケアの仕方。
いい化粧品を使ってるのに、効果が得られないとケアしてないのと同じ(( _ _ ))..
自分に合ったスキンケア方法を教えてくれるビューティアドバイザーにお任せするのも、
早いケアと近道に〜
やはり、日々老化は進むもの。
老化を遅らすように、お肌に優しいものを取り入れたいですね！
あともう少しで、ニキビあとも消えそー。
早くなくなーれ！
キレイは自分の手で手に入れたいですね！
蟹！カニ！かに！
また食べられるよーに、
ファンを増やしてくゾッ！
だいぶ暖かくなりましたね。
まだ上着は必要。
暖かくなると…やはり、アレが
気になる。
そー紫外線ビーム笑
まっいっか〜なんて油断しない。
シミが消えてきたのに、
また増やしたくない。
ちょっとのお出かけも、UVヌリヌリ。
お家の中でも、窓に反射して、
お昼寝なんてしたら、日焼けのもと。
カーテンなどでUVに対応してるものを〜
そして、欠かせないのが白肌ケア(о´∀`о)
3月から９月頃までは、ホワイト製品で
しっかり優しくケアしなくちゃ。
サボればサボった倍の時間がかかる。
いや、それ以上かかることもあるんだなー
これ以上シミの予備群を増やさんよーに。
手を抜いちゃあかん。
自分に合った化粧品をきちんと把握せねば。
不安な時は、専門のアドバイザーに任せるのも近道できる！
雪見だいふくのように白く、モチモチ肌を
作っていこー((*´∀｀))
シミゼロ！目指そっ！