歯医者さんの日。
私は、朝から体調が悪く
なんか歯医者さんに行くのに
緊張していて
身体がガチガチになっていた
幸い近所にあるし
今日は、歯茎が悪かったのを
チェックするだけだったから
すぐ帰ってきたけど、
家に帰っても
そわそわして落ち着かない。
家の中をうろつき周り
旦那にも、泣き言を言う。
そのそわそわはなんとも
言えないもので
言い表わすのは難しい。
いつも、生理前は
こういう状態になる。
今にも泣き喚きたくなる。
しかし、この状態を
分かってくれる人がいないから
孤独な戦いだ。
とにかくたくさんの
カウンセリングで習った
コーピングを試してみた。
例えば、身体をトントンする
さすってみるなど。
何をしても手強く
ふとAIさんがそわそわには
ヨガ🧘がいいと言ってたのを
思い出し、なんとか力を振り絞って
ひとつのポーズをして
それから、スロートティーという
ハーブティーを飲んで
自分の症状をノートに書いたりした。
時間の経過か、それらが効いたのか
2時に治った🥹
あぁ。ヨガがいいのかなぁ。
と、昔ちょっとしていたヨガのポーズを
鏡の前でしてみた。
鏡の前の私は、生きてきた中で
最高に太っていて
痩せないといけないなと
現実を突きつけられる。
日々、いい日悪い日となかなか
続けるのが難しい運動。
頑張ってみようかなと思った。
健康のために。