無事に、夕飯を食べて
わんこ達にごはんをあげて
薬を飲んで、歯磨きをして
寝室に来ました
この一連の流れが、
なかなか出来ないんです💦
なので、出来たらほっかりします。
よかった。あとすることは眠剤を飲むこと。
それまでは、
自然音を聴いて
（最近は焚き火の音がお気に入り）
色んなことを考えないようにしてます。
出来るときは、こうやってブログを
書いたり、ノートに体調記録したり
小説3ページ読めたらその時は
だいぶ落ち着いてます
今日はちゃんと眠れるといいなー
今日も、1日お疲れ様でした
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