ゆっくり考える

鬱の真っ只中にいるときは
自分が元気になった時
これから、
ストレスを溜めないように
どう過ごしたらいいだろうか？
とかベッドに横になって
考えていた

でも動けるようになると
そう言う気持ちが
どこかにいって
また、鬱の前の
無理した状態に戻る

はっと気づいて
ちょっと横になる
何もしないで
どうしたら楽になれるだろうと
ゆっくり考える

やっぱり何もしないで
横になる時間は必要かも
と今思った。

今はベッドで
あったかいハーブティーを
飲んでリラックスしている。

このまましばらく
ゆっくりしよう。