訪問看護

私は暇があると
変なこと悪いこと考えるから
入院中に
生活を充実させることを
目標を立てて実行している。

週3回訪問看護1ヶ月。
詰めてきてもらってるから
自分を取り扱いがうまくなる
方法を結構教えてもらった。

今日は落ち着かないから
タッピングしている。
鎖骨のあたりを
交互に軽くたたく。

しばらくやってると
落ち着いてくる。

落ち着く方法も色々あるけど
その時の症状は色々だから
決まってなくて
色々試して合うものを
探す感じだ。

あと、今生理がおわり
ランニングの足の痛みも
治り活動的になったけど
活動が過活動になるときが
あって、ハイになってて
気づかないことが
あるから　
訪問看護の人に
教えてもらうようにしている

ハイになると
しばらくしたら鬱みたいになる
からセーブが自分で出来るように
なりたいな。