今日の晩ごはん

今日の晩ごはん～









・ゴーヤチャンプルー

・砂肝の塩こしょう焼き

・サニーレタスのじゃこサラダ

・ダーママ作酢の物

・アサリとネギのお味噌汁(昨日の残り)

・雑穀米





でしたぁ




ゴーヤって栄養あるのは知ってたけど、ビタミンCはトマトの5倍、キュウリの10倍もあるみたい




もともとゴーヤさん大好きやしこりゃぁ余計好きになりました(笑)




いっぱい食べよっ