皆さま、
コロナ禍の中、
心、身体と疲れてませんか？
ストレス溜めてませんか？
適度にストレス解消や
自分なりのリラックス法
取り入れてますでしょうか
中々、外に出ることが減り、
難しい部分もあるかとは思いますが、
少しでも、心身共に、
心地よく過ごせるといいですよね
ちなみに、私の
エネルギー充電法の一つであり、
リラックス法でもある方法が
アーシング
です
最近少し、
予定が立て込んでいて
忙しかったんですよねー
そして昨日は～
そんな中、時間が出来たので
ふらっと
海に向かいアーシングしてきたよー
朝、急に
思い立ってなんですが
思い立っての行動って
その時、
ふと浮かぶことって
自分に
必要なことだったりする
結果
やっぱり行ってきてよかったです～
なんたって
とーーても
すーーーきりしましたーー
海のアーシングって
すごく好きなんですが
さらに今回は
海での瞑想も取り入れてみたよー
なんとゆーか
五感がすごく刺激されるのだよねーー
昼の海は
めっちゃキラキラしてて
奇麗でーーー
それをまず感じて
楽しんで
そこから〜
波の音
塩の香り
海風を感じて
太陽を感じて
素足で～
砂や
海や
波や
身体全体で
海を感じるわけーー
目を閉じるとね
目を閉じて
瞑想するとねー
ぐーーーーっと
自然を全身で感じる
その感覚に入れるわけ
普段
日常過ごしてたら、
忙しく過ごしてたら、
こんなに
じーーーーくり
海とか
自然とか
感じることないわけなんだけど
この瞑想してるとーー
数分の短い時間でも！
めちゃくちゃ
スッキリするんですよー
目を開けると
ふっと
次元が変わっているかのよーなー
不思議なんだけど、
そんな感覚になりますよーー
是非
あれこれ考えてしまいがちな時や、
日常に追われて疲れてしまっている時、
思考で忙しくなりがちな方も
そんな時こそ
癒しの時間もってみてくださいねー
ふーーーーっと
力が抜けます。
感覚としては
あれ？
今考えてることって
大したことじゃないや！
とか
ふと、違う視点で
見えたり、
考えられたりするよーー
とゆーことで
私は
リラックス法、
ストレス解消法として
自然の中で過ごす時間
アーシングや瞑想を
私はおススメしますっ
リフレッシュして
次のことに向かえますよーー
今日も読んでくださり
ありがとうございました
今日は、
ストレス感じたり行き詰まった時こそ
癒し時間もってねーー
自然の中のアーシングや瞑想
おススメだよー！
スッキリするよーー
ってお話でした
あなたがあなたらしく
あれることを
心地よくあれることを
心から応援しています
