いつから始めたかは忘れちゃったけど…
以前
毎朝欠かさず続けていた「秘密のワーク」
がありました✨
やり方はすごくシンプル！
鏡に映った自分の “瞳の奥” を
じっと見つめながら、こう言ってあげるんです
「私は、過去の自分がした選択も、行動も、発言も…
全部まるっと許します」
たったこれだけ😊
自分に厳しいタイプだった私ですが
これを毎日続けていたら、ある日ふと思った
「あ、もうこのワーク、いらないな」って…
自然と訪れた「うれしい変化」✨
氣づけば
「自分を責めないこと」が自分の中で当たり前
になってた🌸
以前はつい自分に厳しくしてしまったり
落ち込んだりすることも多かったのに…
- 自分を責めることがなくなった
- 周りの人に対しても「この人はこういう人なんだな〜」と冷静に見られるようになった
そんな変化が
いつの間にか自分の中にしっかり定着していた🌿
だから今はこのワークはやっていません😊
（無事に卒業！）
ほんの数秒でも
毎朝自分に優しい言葉をかけてあげること…
その積み重ねが
ちゃんと自分を変えてくれたんだなぁと実感しています✨
もし今
「最近ちょっと自分に厳しいかも…」
と感じている方がいたら、心が軽くなるまで🕊️
ぜひ試してみてくださいね
