【睡眠は大事だよ！】7/16日曜日、目黒区Ｄカフェ下馬会場は有料老人ホームアライブ下馬多目的室で、「アロマテラピーと睡眠」と言う内容で11名の方にご参加頂きました暑い中、本当にありがとうございます。若い方も眠れないことでイライラされる方も多いですが、ご年配の方も中々眠れずイライラして睡眠薬を服用されている方もいます。今回のテーマのきっかけは一人のご年配の方が眠れない為医師から、睡眠薬を処方され薬を4等分に割って飲んでいるのがきっかけつい最近、軽度の認知症と判明しました。歳を重ねると、若い頃と同じ睡眠ではないので早く目が覚めるのよねとか睡眠の為に、あれ飲んでますとか色々と皆さんが眠る為に色々とされているんだなと実感いたしました。ご来場頂いた方には昨年、三軒茶屋の駅に降りて自分の自宅の帰り方が解らなくなり、病院へ軽度の認知症と診断を受けてお医者と色々とお話しをしていったら睡眠不足ではないですか？と問いかけられて、気付いたらその時、自分が寝不足が続いていた事に気づいて寝ることに集中したら改善してきましたとお話しをして下さいました。寝ることは、体を休める第一歩アロマテラピーで、できることは体に余計な緊張を緩めてリラックスをした状態にすることリラックス作用として酢酸リナリルが多いベルガモット精油ＦＣＦとラベンダー精油の香りを使用してシアバターとホホバオイルのクリームハンドトリートメントをしながら説明。最後には皆さんリラックスして喜んで頂きました。少しずつですがワークショップ的なことも初めてみようと思います。#ワークショップ#アロマテラピー#生活の木#睡眠#睡眠不足#体でリラックスを#整体#リフレクソロジー#ボディオイルトリートメント#ラベンダー精#ベルガモットＦＣＦ精油#出張#レンタルサロンPurple#女性専用#女性整体師#目黒区#目黒区Ｄカフェhttps://www.instagram.com/p/Cu2roTbyAXh/?igshid=YTUzYTFiZDMwYg==