毎週木曜日は聖蹟桜ヶ丘のレンタルスペース蓮庵をお借りして、ヨガクラスを開催してます😃
私のクラスの今のテーマは、「自分の心と身体の声を聞く、感じる」
必ずクラスが始まる前と終了時に、シンギングボールで音の響きの違いを感じてもらいます。
生徒さんから
「ヨガを始める前のシンギングボールの響きと、終わってからの響きが全然違う！」
「身体の中に、音の響きがグルグルと回る感じがします！」
「身体がスッキリしました～🤣✨」
「肩周りの滞りが取れました～！」
と、感想をいただきました。
まさに、感じる時間！
ヨガのポーズをしようとするのではなく、そこにいる感覚をもつ。
ヨガのポーズをしている状態を感じる。
それが心と身体に意識を向ける事。
そうすれば、自分と信頼関係が結べる。
自分と確かな信頼関係が結べた時、大きな安心感が生まれます。
そこから、自分軸が出来てきます😃❣️
何かをやろうとするのは エゴ
そこにただあるだけ エモーション(感情)
(クリシュナグルジの言葉より)
「人は心なり。束縛あるいは解脱は汝の心の中にあり」
「その時見る自己はそれ本来の状態に留まる」
(インテグラルヨーガ より)
今日も素敵な一日を♥️mari.
生徒さん募集中！！
蓮庵ヨガ
聖蹟桜ヶ丘 徒歩5分！
毎週木曜日 10:00~11:00
ドロップイン2,000円(お得な回数券あります♪)
