まだ 帰らないんっすか～？？？？？
到着‼
脚のストレッチ開始
２２秒で寝る‼ おやすみ～ ♪♪♪
Wake up‼
晴れ…アツクなりそうだゾ♪
ウォーキング開始
緑をみて感じた…水分補給しようぜ‼
５km 歩いた♪ これで酒は抜けたかな？
朝食 お茶漬け
スイッチオン‼
GODIVA タルトグラッセ うまっ‼ あざす‼
２０分 昼寝
HELLO～
昼飯～甘いものの後しょっぱいモノ派
あ～タバコ吸いて～
ふ～ぅ～～～ぅ
筋トレ １５分 終了 アツイ‼
白くま お前しかいない‼ アイス売ってね～‼
カミナリがキコエル♪
全然 暑くねぇ～ 気持ちいいぜ～‼
シャット スルー ザ ハート♪ ♪ ♪
Oh yeah yeah Oh yeah yeah yeah
yeah …Ooh！
…Ooh！♪♪♪
1秒で寝る‼おやすみ～
おっと‼ 復活した 晩御飯 そうめん＆ルービー以上
ヤバイ‼ 目が覚めてきた～
手を上げてスクワット１００回✖２セット終了
脚のストレッチ開始
この暑さにもカラダが慣れてきた気がする‼ゾ♪
２分で寝る‼ さらば
こんにちは～ 暑いですね～ コンビニのアイスは売れてますね～ 熱中症対策に水分塩分補給ですね～ 梅干持ち歩こうかな～ おかげさまで禁煙６日目～ 吸わない自分に戻った気がする～ ありがと～う さて、体重は８９kg なんと体年齢が…３８歳‼ 若くなったぜ～ 朝の走り効いてるぜ～ 継続は力なり～ 動きにキレが出てきた気がする～ 痩せそうな予感‼（笑）