朝の一服は…
みたらし団子から草餅に変えました‼
…今日この頃
昨夜セブンイレブンの抽選くじで ユンケル（６３０円）当たりました～‼
（画像なし）
さて…
人間は一日２４時間の身体のリズムを持っています
そして
食べ物に関するそのサイクルは…
正午～午後８時 摂取（食べることと消化）
午後８時～午前４時 同化（吸収と利用）
午前４時～正午 排泄（体の老廃物と食物カスの排泄）
と書いてあった‼
ま・じ・で・・・（汗）
どうする俺‼
朝の草餅‼
夜23時のガリガリ君‼
リズムが狂ってしまう～‼
しかし
今日から ちょっと やてみる‼
正午～午後８時の間だけ
食物を食べるリズムにしてみる‼
さぁ～
できるかな？
えっ～とっ‼
食べ物の内容は…
なになに‼
①果物と野菜…水分を多く含む食べ物。
②たんぱく質と炭水化物は同時に取らないで野菜と組み合わせる。
たとえば
肉や魚を食べる時はサラダだけ‼
パスタは野菜との組み合わせのみ‼
③果物を正しく食べる
果物はどんな食べ物とも一緒に食べない
他のものを食べた直後食べないこと
（デザート扱いは禁物)
果物を食べる時は胃の中が空の状態で食べること
と書いてあった‼
マ・ジ・デ・・・（涙）
やっぱ 無理かも⁈
だって…俺の好物
かつ丼 ステーキ丼が…禁止‼
ありえない
まぁ～
頭の隅に置いておこう～
ダイエット‼ ダイエット‼
食生活のリズムを大切に…かな？（笑）
iPhoneからの投稿