重いもの つかむと
握力の低下を実感する‼
・・・今日この頃
男は握力・・・勝手に思っています‼
でも 最近全然
握力トレーニングしていない‼
腕立て伏せ
腹筋 スクワット
ランニング
ストレッチに 力を入れ‼
確実に 握力は 低下している‼
本日から 握力UP計画 開始‼
まず 握力計で測る
トレーニング開始‼
このCOCグリッパー1は
握力 63kgで 閉じることか出来るレベル‼
ダメだ‼ も～精一杯‼
意外と写真撮りながら握るのキツイ‼
これも使う‼ゾ
まだまだ
久しぶりに 鉄アレイとケルトベル
使った‼
腕にモリモリ筋肉つけます‼
衰えないために・・・
握る‼
チャンスを掴むために
握る‼
そんなこと考えながら
握る‼
今日の晩ご飯は
にぎり に決定‼・・・たぶん（笑）
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