朝、起きることが・・・
・・・今日この頃
昨年 １１月初旬から はじめた
早朝 ウォーキング＆ランニング
午前 ５時４５分 起床
午前 ５時５５分 ストレッチ開始
午前 ６時１０分 ウォー＆ラン 開始
午前 ７時１０分 約５㎞～７㎞ 終了
午前 ７時１５分 シャワー
午前 ７時３０分 朝食
午前 ８時００分 出勤
２ヶ月間 ほとんど毎日 このパターンだったが・・・
今年になって
早朝 ウォーキング＆ランニング
１月４日（金）と１月６日（日）の
２回しか 実行していない！
正月休みの 不規則な生活が 原因で
朝のリズムが おかしい？
今週のパターンは
午前 ７時３０分 起床
午前 ７時４５分 朝食
午前 ８時００分 出勤
しかし
いつも 午前 ４時ごろ １回 目が開く
一瞬 「あと１時間３０分 眠れる！」
そして 目が閉じる！
午前 ６時３０分 ２回目の目が開く
一瞬 「もう時間に戻って来れない！明日こそ きっと・・・」
そして 目が閉じる！
午前 ７時３０分 ３回目の目が開く
一瞬 「明日こそ 絶対 走るゾ！」
そして 目が覚める・・・
そして 改めて今朝 電車の中で考えた！
午前４時に起きると
午後 眠くなるので
そのまま 寝る！
午前６時３０分に起きたとき
３０分でも いいから
走ることに 決めた！
生活のリズムは
自分の気持ちから
チェンジしないと・・・
あっ！ＡＭ５：４５に
アラームセットすれば
良いのか・・・
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