１日だけ 幸せでいたいならば 床屋にいけ
１週間だけ 幸せでいたいなら 車を買え
１ヵ月だけ 幸せでいたいなら 結婚しろ
１年だけ 幸せでいたいなら 家を買え
一生 幸せでいたいなら 正直でいることだ
いや～ ips細胞 凄いです！
・・・今日この頃
先々週の キーワードは スクワット！（１日１００回 継続中）
先週の キーワードは 体幹！
前から 書店などで 体幹に関する本は 知っていたが
なんだか やる気の起きない体操？と・・・イメージしていた！
しかし 先週 あるブログで 体幹に関する記事を 拝読し興味を持つ！
YOUTUBEで 体幹トレーニング 検索し トライしてみる！
くわしく 知りたい！と思い 本屋にGO！
まぁ～ 色々と 体幹に関する本が 並んでいる！
DVD付を買うか？ 悩むところだ！
自分は今まで この手の 付属DVDは １回しか観ない！（全篇 観ない時もある）
自分にとって わかりやすい本を 選ぶべきだ！と思い・・・パラパラ（本）
やっぱり 表紙でしょ！
３０万部突破！！ 長友選手も実践！！長友選手の写真（チェックのシャツ）！体幹トレの決定版！
これしかない！
体幹力を上げる コアトレーニング
体幹力を上げるコアトレーニング/成美堂出版
￥1,029
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買ってみた！
先週の土曜日から １日３０分 体幹トレーニング！
ポイント 意識する場所 力を入れる方向 など 解説しているので
わかりやすい！
中には 腹が邪魔して できない ポーズも（笑）・・・まぁ～ 形だけでもトライ！
体幹トレ はじめて ４日目！
体が じんわ～り 筋肉痛！
とりあえず 継続してみるか
でも いざ はじめるとすると 構えてしまうんだよな～
考えないで 行動に移せば良いと
自分に言い聞かせ はじめるとしますかぁ～
