体重測定２

体重　90.3キロ　体脂肪　25.5％　体重年齢　４１歳

やせてきている！

この一週間　

腹筋　１００回　毎日　

腕立て伏せ　１００回　週３回　

万歩計　１日　平均１万歩

食事時　よく噛むことにした

お菓子　よく食べる（チョコレート）

来週の体重測定が

夢の８０キロ台　

なるか

楽しみだ！