こんにちは。
ブログへご訪問ありがとうございます。
今日のブログは3月に開催する「初めての方のためのやさしい内観講座」のご案内です。
― 正解を探すのをやめて、自分に戻る時間 ―
あなたはこんなお悩みはありませんか？
☑ 本当はどうしたいのか分からない
☑ いつも「正しい選択」をしようとしてしまう
☑ 誰かを優先して、自分は後回し
☑ 考えすぎて疲れてしまう
☑ 内観に興味はあるけど、怖い
もし一つでも当てはまるなら、
それはあなたが“自分を大切にしようとしているサイン”です。
でも、内観って難しそうですよね？
・深く掘り下げられそう
・トラウマに触れそう
・答えを出さなきゃいけなさそう
この講座は違います。
この講座は
「答えを出す場」ではなく「自分の本音に気づく時間」です。
あなたは変わらなくていいんです。
無理に手放さなくてもいいんです。
そして、泣かなくてもいいんです。
ただ、
「私は今、どう感じている？」
とやさしく問いかける時間です。
講座で行うこと
① 内観の基本をやさしく理解
・内観とは何か
・心の仕組み（思考・感情・身体のつながり）
内観を理解できるから、安心して入れます。
② Be yourself card
「自分軸に戻るカード」1枚引きワーク
このカードは、
答えを出すためのものではなく
自分の声を思い出すためのもの。
カードを選ぶ
→ 書く
→ 静かに感じる
それだけです。
③ 本音にやさしく触れる
・最初に浮かんだ言葉を書く
・その奥にある本当の気持ちを見る
・止めている思い込みに気づく
・今の私が大切にしたいことを決める
ご安心ください♡初心者向けなので、深掘りはしません。
この講座で得られるもの
✔ 内観への不安がなくなる
✔ 自分の感情を安心して見られる
✔ 正解ではなく“自分の答え”に気づける
✔ 少しだけ自分を優先できるようになる
大きく変わらなくてもいい。
でも、
「私は私を選んでいい」
その感覚を持ち帰っていただきます。
この講座は、はじめて内観される方が安心して参加できる場
・少人数制
・シェアは強制しません
・講座時間は、2時間〜2時間半のやさしい設計
皆さんが安心して参加できる空間を大切にしています。
この講座はこんな方におすすめです。
・自分軸を取り戻したい
・正解ばかり選んできたと感じる
・常に正解を気にしてしまう
・自分の本音よりも分析に走ってしまう
・これからの人生を、自身をもって自分で選んでいきたい
・内観を学ぶ第一歩を踏み出したい
最後に・・・
あなたは、
ずっと「正解」を選んできたかもしれません。
でもこれからは、
「あなたの答え」を選んでいい。
参加者の皆様とともに優しい内観の時間を送りたいと思います。
詳細・お申し込みはこちらです
