ご訪問ありがとﾃﾞｽ(*´ω｀人)
今日も【7つの太る原因とダイエットの痩せる食事メニューや食べ物、運動方法を紹介！】ﾃﾞｽ( ﾟω ﾟ)ﾉ
原因6.ストレスが多い
ストレスが多いのも太る原因として考えられています。
脳はストレスを感じるとエネルギー補給のために糖分を欲しがったり、精神を安定させるためにトリプトファンというアミノ酸を欲しがります。
トリプトファンは肉に多く含まれますので、食事の際、つい脂っこいものを選んでしまいます。
また、ストレスを発散させるために無意識に沢山食べていないでしょうか。
外的ストレスはコントロール出来ませんが、ダイエットの為にもご自身のストレスとの付き合い方が重要です。
いかがでしたか？？
確かにイライラすると食べたくなりますょね(￣ω￣;)
最後まで見ていただきぁりがとﾃﾞｼﾀ(*´ω｀人)
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