こんにちわ、冨田です
日々の気温の差が激しく体調を崩される方が多いですね
朝、その時の気温をしっかり体感し、
さらに天気予報でチェックして
「今は寒い」
「でも、日中は暑くなる」
など、その時の気温や気温の変化を頭の中で「覚悟」させると
体調も崩しにくいのでぜひやってみて下さいね
さて、GWは皆様もそれぞれ楽しまれたようですね
私は松戸と新宿のセラピスト仲間のサロンを訪問し施術やマシーンを受けたり
栄養学に基づいたメニューを提供している飲食店を訪問したりと
情報収集に奔走してました
栄養学を取り入れた飲食店は
グルテンフリー、低糖質のメニューが並び、
まさに“食べれば勝手に整う”感じで一般的な外食とは異なり
どれを食べてもスッと体を巡り循環していく感覚を体感できました
医食同源と言われますが
食べ物って本当に大事
ここにきて更に、
栄養というものをもっと深堀していかねば…
と感じましたね
自家製コーラなるものもメニューにあり
スパイスを効かせ体に配慮したものになってました
なるほどなるほど…
お陰様で色々とアイデアが湧いてきました。
今回の体験も皆様のインナーヘルスにまた
役立てていきますね
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