こんにちは、スタッフ蓮沼です
今回は、「おうちでできるセルフ骨盤矯正」としまして、
骨盤矯正バーをご紹介したいと思います。
こちらは骨盤矯正のために作られた、冨田健康院オリジナル限定商品です
椅子の真ん中に置いて座るだけで骨盤がしまり、姿勢も正す矯正バーです。
私も試してみました！
説明書通りに、椅子に置いてその上に座り、両足を閉じます。
両足を閉じたときに、骨盤がしまる感覚があります
そして、骨盤がしまると、猫背でいるのがなんだか違和感…、すっと姿勢を伸ばしたくなる感覚です。
おうちでのデスクワーク中に、これに乗りながらやるのもいいですね
この他に、説明書には寝姿勢でやる体操が、２つ紹介してあるのですが、こちらはなかなかキツイです！
私に筋力がないからですね…
でも、骨盤に効いているような実感があります。
おうちでできるセルフ骨盤矯正、ちょっとした運動もかねて、ぜひおススメです
健康院に見本がありますので、ご興味のある方はぜひお声がけくださいね
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