久しぶりのジョギング

昨日は久しぶりに長い距離をジョギングをした。

10キロを1時間10分くらいのゆっくりペース。
走り始めは凄く寒いけど、じきに丁度良く感じられるようになる。体が温まって来ると冷たい空気が肺を冷やす感覚が気持ち良い。
この時期の川は水が澄んでいるので綺麗な川を眺め、その音を聞きながらのジョギングはとても癒される。

PCの前でじっとしている事が多い生活。ジョギングは心と体のバランスを整えてくる。