豆乳クッキー4日目

さて、朝一で計量。

結果は67.8kgっす。
0.4kg減!!

目標まであと1.6kg
頑張れ自分

今日の食事
朝・昼
豚の角煮、納豆、温泉玉子、ご飯
空腹なのでご飯が旨い。涙

おやつ
せんべい3枚

夜
豆乳クッキー、ミルク、野菜スープ、マルチビタミン
最近野菜不足なので反則ですが野菜食べてみました。

トレーニング
ランニング5km、水泳1km、筋トレ適当
疲れが溜まって来たけど、年末年始8日間はプールが休館になるので今の内に運動量を稼いでおきたい。